首頁 > 健康脂肪肝飲食6大食療法 控制脂肪肝需戒酒

脂肪肝飲食6大食療法 控制脂肪肝需戒酒

來源:互聯網 時間:2019-07-25

脂肪肝患者中多為肥胖、超重病人,此類患者應從節食入手,以減輕體重。如一個身高174cm,體重92kg的男性,如果在5個月內減少25kg體重,就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直攝入正常量蛋白質、糖類和脂肪,而脂肪應以富含不飽和脂肪酸的植物油為主。脂肪肝患者飲食需高蛋白,適量脂肪和糖類,如果攝入不合脂肪的食物,脂肪酸可以從糖類及氨基酸的一些前身物質合成。

  脂肪肝飲食6食療方:

  l、首烏肝片

  做法:首烏液20ml(制首烏6g,開水20ml),鮮豬肝250g,水發木耳25g,青菜葉少許,醋、食鹽、醬油各適量,油炒。

  作用:該方補肝腎、益精血,有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經衰弱和老年體虛便秘。

  2、山楂肉片

  做法:豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。

  作用:該方滋陰健脾、開胃消食,有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用,可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

  3、芹菜炒香菇

  做法:芹菜400g,香菇50g,食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調料適量。

  作用:該方平肝清熱、益氣和血,有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用,可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。

  作用:該方有補氣益胃、化痰理氣,有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用,適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。

  4、芹菜紅棗煲湯

  做法:芹菜200~400g,紅棗50~100g,煲湯分次服用,或單用芹菜100~150g,洗凈搗爛取汁,加蜂蜜適量燉,溫服,每天一次,療程不限。

  作用:該方清熱解毒、健脾補血養肝,有利尿、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白,用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

  5、黃豆白菜

  做法:黃豆60g,白菜干45g,煎服。

  作用:黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,并可防止肝臟內積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

  6、芹菜黃豆湯

  鮮芹菜100克,洗凈切成片,黃豆20克(先用水泡脹),鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝湯,一日一次,連服三個月,效果頗佳。

  預防脂肪肝除了要在飲食上下功夫,營養搭配均衡,還需要戒酒,保持良好的生活習慣。

  預防脂肪肝4大守則:

  一、控制飲酒

  有的人喜歡喝酒,而且常常難以自控,長期如此的話,肝臟就會給酒中所含的酒精所傷害,由此也會妨礙肝臟的功能,誘發營養不良。

  二、飯后不可立即喝茶

  飯后立刻飲茶這是一種很不好的習慣,因為茶葉中含大量靶酸,能與蛋白質發生反應,產生靶酸蛋白質,而這種蛋白質會造成便秘,同時,還會使有毒物質對肝臟的傷害,引起脂肪肝。

  三、飲食定時定量

  我們都知道暴飲暴食、吃零食會是一種不好的習慣,但是它更會傷害到身體,不合理的飲食習慣,將大大的增加脂肪肝發生的危險。

  四、營養要均衡

  有的人喜歡挑食,而且大魚大肉,很少吃蔬菜,這是不可取的,正確的做法是食物安排多樣化,應以谷類為主,少吃肥肉和動物脂肪,多吃蔬菜、豆制品、奶制品。
全民欢乐捕鱼ol 宝马线上娱乐在线登录 快乐双彩开奖结果196期 北京快乐8官网开奖 广西十一选五中奖规则 天津时时彩 连云港卖什么好赚钱 广西快乐十分网盘 彩票开奖结果查询 内蒙古十一选五中奖号码 特码解码图 竞彩足球比分直播新浪爱彩网 比特币要怎么赚钱 上海快三遗漏 极速飞艇是哪里的彩票 网球比分可以再看 极速时时彩开奖官网