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便秘多喝哪種茶

來源:互聯網 時間:2019-07-25

便秘的人飲茶時,最好縮短茶葉的浸泡時間,并盡量減少茶葉用量。原因是如果茶葉量大或經長時間浸泡,會導致茶水中所含的鞣質增多,而鞣質有抑制腸蠕動的作用,會加重便秘。

  一般說來,綠茶沒有經過發酵,茶葉中所含的鞣質較多;而紅茶、普洱茶等經過發酵的茶葉,鞣質含量相對較少。所以,便秘的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發酵茶,如烏龍茶或是鐵觀音,性味偏溫,適合老年患者以及體質寒涼的人群,寒性便秘的患者適當飲用,也會有一定的益處。
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